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你有羡慕过别人吗？有过“如果成为某种人就能够幸福”类似的想法吗？如果你有过这样的想法，那你或许接下来就会想到“我永远不可能成为像 TA 那样的人”。在这一连串儿“如果我……就……”之后，我们得出的结论往往就是“无法改变”：我既不可能成为像 TA 那样的人，也不可能获得幸福。但从另一个角度来看，这都是我们为自己不做改变所找的借口。因为我们害怕去实践之后，没有获得我们理想中的结果，所以干脆不行动，干脆一直用“如果……就……”来代替改变。其实一直活在这样的假设中，是对自己的一种纵容，不管怎样，“去做”事情就会发生变化，而“光想”只会消耗自己。

太阳底下无新事，发生过的事情必然再次发生，这句话出自「圣经·旧约」中的原文：“已有的事，后必再有，已行的事，后必再行，日光之下，并无新事。”意思是，在历史的长河中，无论发生过的事情还是将要发生的事情，都已经有人经历过或者正在经历，不会有全新的东西出现。寓意人不能进行真正的创造。不能从无中生有来，无论是物质上的还是思维上的东西，其实都是旧物的重新组合。德国哲学家黑格尔也曾引用此话在其著作中，他同样认为人类从历史中得到的唯一教训就是人类不会从历史得到任何教训。

别试图去给年轻人讲经验，讲一万句不如你自己摔一跤，眼泪教你做人，后悔帮你成长，疼痛才是最好的老师，人生该走的弯路，其实一米都少不了。

阿德勒心理学认为以偏概全是一种缺乏“人生和谐”的生活方式。最简单的例子是当有一个人对我们恶语相向的时候，我们会觉得全世界都在向我们砸臭鸡蛋。其实那只是那“一个人”的问题，而不是“大家”的错。如果我们经常把那“一个人”和“大家”混淆的话，就会觉得世界对自己充满恶意。书中举了一个例子：犹太教教义里有一段话称，假如有十个人，其中有一个，无论你做什么事都会批判你。你们俩互不喜欢。有两个人能够与你成为好朋友。剩下的既不会批判你，也不会和你成为朋友。那么你的关注点会放在好朋友身上，还是那个讨厌你的人身上呢？或者是那七个人身上呢？书里的答案认为，缺乏“人生和谐”的人会只关注讨厌自己的那个人，并以此来判断“世界的模样”。