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今日心理学网刊登的一项研究表明，多刷两遍喜欢的电影，可以很大程度上改善情绪。因为对于熟悉的剧情，大脑不需要花很多精力来处理未知信息。这样就可以沉浸式观影，甚至捡漏第一次观影时错过的桥段或细节。这也进一步加深了我们对于角色、场景设置、故事情节的解读。此外，电影里我们喜欢的桥段、角色、台词等等，还会激活大脑的奖励系统，从而分泌出更多让人快乐的多巴胺。

午后昏沉时，喝杯咖啡立刻睡20分钟，醒来会格外清醒。这并非错觉，而是“咖啡因小睡”的科学组合：咖啡因下肚后，约需20-30分钟才能通过血液作用于大脑。趁这个窗口期小睡，既能清除腺苷（导致困倦的神经代谢物），又能让咖啡因在醒来时刚好起效，实现双重提神。关键：小睡不超过30分钟，避免进入深睡眠；咖啡选择意式浓缩或美式，量不宜过大。

吃自助餐的时候，我们要学会每样吃一点，喜欢的多吃点，不喜欢的就浅尝一下。不能专挑爱吃的菜吃，这样做“边际效用”就递减了，多吃一样东西以后，再吃后面的食物味道就淡了。所以吃上几口，就该去吃别的了。这样做的目的是均衡“边际效应”，让它不能递增也不能递减，保持在一个平衡的状态。

天赋虽少见，但可通过三点辨识。其一，“虽千万人吾往矣”，若众人反对仍长期坚持想做之事，可能意味着在该领域有天赋，不过需在合适年龄开始。其二，偷偷坚持做某事时有快感和满足感。完成后随之而来的巨大满足，这种心理上的愉悦就是天赋的一种体现。其三，做出的东西有独特风格且有人愿意自掏腰包购买。证明其做出的东西有特点、受欢迎。这三点建议可以作为判断自身是否有天赋的方向。同时，也要多多关注内心热爱、追求创作愉悦，并重视作品的外界反馈，从而在天赋指引下找到真正热爱且擅长之事。

家里冰箱用久了，总飘着股说不出的异味——剩菜、水果、调料味混在一起，打开时得屏住呼吸，甚至连刚放进去的新鲜食材都沾了味，试了不少方法都没根治。直到朋友教我用“柠檬”除味，亲测3天就见效，简单到不用花一分钱。做法特别简单：先把新鲜柠檬洗干净，不用去皮，切成厚片，6-8片就够；找一个干净的浅盘或一次性纸盘，把柠檬片平铺在里面，不用加水也不用裹保鲜膜，直接放进冰箱冷藏室的中层。如果家里没有柠檬，用橙子皮、柚子皮代替也可以，原理都是利用果皮里的天然精油吸附异味，比化学除味剂更安全，尤其适合家里有老人和小孩的情况。

人们常用的“红酒”一词，实际上是指干型的红葡萄酒。干型的意思是，酒中的糖含量很低，尝起来一般没有甜味。红则是按葡萄酒颜色分的类。显而易见的，红酒，就是红色的葡萄酒。而葡萄酒，就是用葡萄发酵酿造的酒精饮品，它所包含的范围相当广。按颜色分有红、白、桃红葡萄酒，按含糖量分有干型、半干、半甜、甜葡萄酒，按二氧化碳含量分静止葡萄酒和起泡葡萄酒。也就是说，红酒是一种葡萄酒，但并不能用于指代所有的葡萄酒。红酒只是葡萄酒大家族中的一名成员。红酒的流行也许是因为干红葡萄酒是国内市场上人们认知度最高，是最常见，最容易买到的葡萄酒。

你有没有过这样的感觉，吃完饭后，过了一会儿又饿了。这可能与 6个习惯有关：睡眠不足，缺乏睡眠会扰乱食欲调节激素，增加饥饿感；狼吞虎咽，细嚼慢咽才会影响肠道激素，这些激素与减轻饥饿感，增加饱腹感有关；早餐不够丰盛；蔬菜吃得少，毕竟蔬菜中富含的维生素K能调节胰岛素，有效抑制食欲；喝水少，因为脱水和饥饿的感觉相似；老看美食图片和视频，这会从视觉层面引起饥饿感，而肥胖者的大脑对食物照片反应更强烈。

疫苗接种禁忌证，我国习惯将疫苗禁忌分为一般禁忌和绝对禁忌，国外的书刊则称其为禁忌证和慎用证。通常，禁忌指的是在某种情况下可缓期接种，比如发热、疾病恢复期（相当于慎用证）。绝对禁忌证指的是接种疫苗后，有可能造成发生接种不良反应概率的增加和不良反应加重，又或是免疫损伤。我们可参考美国2003年ACIP推荐的方案，成年人中某些有健康条件的可以选择接种某些疫苗。比如HIV感染者可接种肺炎多糖疫苗、水痘疫苗；有糖尿病、慢性呼吸系统疾病、慢性肝炎（包括酒精肝）、心脏病患者，可接种流感疫苗。

可乐被冠上了“肥仔快乐水”的称号，不管你是百事可乐党还是可口可乐党，除了享受可乐滑过喉咙的快感，可能并不知道它别的用处吧？

1. 印度的一些农民把可乐当“杀虫剂”，原理据说是利用可乐中的糖分吸引红蚂蚁来消灭害虫。

2. 可乐可以用来去除黏在头发上的口香糖。

3. 可乐可以去除厨房的污垢。

4. 可乐可以去除衣服上的汽油味儿。

5. 可乐可以给硬币除锈。

6. 可乐可以给马桶除垢。

俗话说得好，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一日三餐对我们来说的确十分重要。我们更是有“早吃好，午吃饱，晚吃少”的谚语，医生和营养学家的研究表明，晚饭在6点左右吃最合适，此时离最佳睡眠时间的时间距离刚刚好。如果6点吃不了，晚饭时间最好也不要超过8点。要知道，晚餐的消化时间大约需要4小时，而8点以后进食通常会导致我们睡觉时还在消化食物，供血都往胃输送，影响晚上的睡眠。