这里我们先把提到的“长期关系”限定在爱情领域。所谓的“失去善意”是说，爱人们在长期面对彼此时，脾气会变差，而且可能出现“对外人很和善，对爱人很暴躁”的情境。善意的消失，是因为当我们更亲近时，对于同一事物不同的感受让人有背叛感；由于关系趋近于稳定，安全感会让我们刻薄地对待对方，而且容易让人回到童年的情感模式，习惯于“索取”和“期待”；重复的日常使得最初的欣赏、理解、善意被鸡毛蒜皮的小事掩盖……对此，需要以自省和自我管理来应对，同时，还需要对自己的情感需要负起责任，明白“所有人都需要有能力在情感上单独存活。”
安慰别人时不要讲大道理
人在陷入沮丧深渊时，内心最渴求的并非空洞说教，而是一份无条件的陪伴与全然接纳的倾听。此刻，他们需要一个情绪宣泄的出口，像在暴雨中寻找屋檐，而非被强行塞伞。若旁人急于抛出建议，无异于在倾诉者尚未讲完伤痛时便合上日记本，让人感到被敷衍、被误解，孤独感与挫败感反而加倍。真正的共情是克制表达欲，用沉默托住对方的情绪，用点头和“我能理解”回应，而非急于评判对错。毕竟，伤口结痂前需要的是消毒棉，而非“要坚强”的训诫。
老歌听起来更有味道
大脑对青少年时期（13-25 岁）听到的音乐记忆更深刻，这段时间的神经突触生长旺盛，音乐与情感体验的联结更牢固。另外，老歌常与特定场景（如初恋、高考）绑定，唤起的不仅是旋律，还有当时的情绪。这也是很多人觉得 “老歌越听越上头” 的原因。
朋友圈三天可见的心理
心理学称这种设置为 “社交边界管理”。研究发现，设置三天可见的人，可能会在意他人对自己的评价，既想展示生活又怕留下 “黑历史”。他们在现实中通常边界感较强，而完全开放朋友圈的人，多具备高安全感和自我接纳度。
教育对收入有没有帮助
大量的事实证明，教育是可以提高收入的。近些年来，读书无用论的兴起，更多是对读书的一种片面的理解，它的出现，源于当前这个严峻的就业环境。我们要知道，国家让我们接受教育的目的，并不是单单为了收入，而是想从根本上提高每一个公民的基本素质。真正受过高等教育的人，他们的眼光和创造力确实会领先其他人一大步，这是事实，而这些眼光和创造力就是潜在的收入，并且也是整个社会的“活力剂”。
灯光颜色影响学习效果
研究发现：4500K 的冷白光（偏蓝）能刺激褪黑素抑制，让人保持清醒，专注度提升 20%，适合做数学、编程等逻辑类任务；3000K 的暖黄光（偏黄）会促进血清素分泌，让人放松，适合阅读、创意类工作。最佳方案是：白天用冷白光（模拟自然光），晚上 8 点后切换暖黄光，避免蓝光抑制褪黑素，这样既能提高效率又不影响睡眠。
越幸福的人废话越多
作家苏岑曾说：“幸福，大概就是找到了一个愿意听你说废话的人。”朱自清在「论废话」中也写道：“得有点废话，我们才活得有意思”。废话和幸福之间有关联吗？有心理学研究显示：假如一个人 90% 以上都是废话，那么这个人就很容易感到快乐；而假如这个人废话不足 50%，那么他大概率过得不太开心。这是因为人的语言中枢和大脑兴奋神经紧密相连，一个人分享欲越强，说话越多，就越能刺激情绪的释放。心情好了，自然更爱表达。一些“废话”看似絮絮叨叨，其实最能拉近两个人的亲密关系。
完美无瑕的人找不到朋友
有时候，身上的一点小“瑕疵”，可能会让你短暂充当一下“弱者”，让别人瞬间找到优越感。就像别人心里会想“还好我没这么粗心”。这时候，别人不仅会注意到你，还能顺手帮个小忙。比如提醒别人裤子拉链没拉，用小的事证明自己是个好人。很自然地，我们就会对被帮助的人也会产生好感。然而，很多人以为，在陌生人面前得表现得完美无缺，才能吸引对方。其实这是误解。交朋友不像买东西，你会挑个毫无瑕疵的洗衣机或钻戒。但你不会想跟一个完美无瑕的人做朋友，除非你天生就喜欢当“小跟班”。
怎样吃自助餐才最划算
吃自助餐的时候，我们要学会每样吃一点，喜欢的多吃点，不喜欢的就浅尝一下。不能专挑爱吃的菜吃，这样做“边际效用”就递减了，多吃一样东西以后，再吃后面的食物味道就淡了。所以吃上几口，就该去吃别的了。这样做的目的是均衡“边际效应”，让它不能递增也不能递减，保持在一个平衡的状态。
如何判断自己有没有天赋
天赋虽少见，但可通过三点辨识。其一，“虽千万人吾往矣”，若众人反对仍长期坚持想做之事，可能意味着在该领域有天赋，不过需在合适年龄开始。其二，偷偷坚持做某事时有快感和满足感。完成后随之而来的巨大满足，这种心理上的愉悦就是天赋的一种体现。其三，做出的东西有独特风格且有人愿意自掏腰包购买。证明其做出的东西有特点、受欢迎。这三点建议可以作为判断自身是否有天赋的方向。同时，也要多多关注内心热爱、追求创作愉悦，并重视作品的外界反馈，从而在天赋指引下找到真正热爱且擅长之事。