别陷入 焦点效应

美国社会心理学家汤姆·季洛维奇曾做过这样一个实验，让一名志愿者穿着印有喜剧演员头像的衣服坐在五名穿着普通衣服的志愿者之间。并让他估计有几名志愿者会注意到他的衣服，他认为起码有三个会注意到。而事实上，这五名志愿者被问及时也只有一个人表示有注意到。这就是焦点效应在作怪，让人以为自己的一举一动都备受关注，进而引发“社恐”现象。其实，我们并没有自己想象那么重要，也不应因为一些糗事而耿耿于怀，更没必要产生一些负面情绪。相反，要学会专注个人，跳出“焦点效应”的怪圈。